Kebutuhan Gizi Bayi Usia 7-12 Bulan dan kecukupannya akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi pada usia tersebut. Oleh karena itu kebutuhan gizi bayi pada usia tersebut perlu dijaga dan dipenuhi dengan baik. Lalu seperti apakah tepatnya kebutuhan gizi dan seberapa banyak yang perlu diberikan kepada bayi pada usia ini? Untuk menjawab itulah pada kesempatan kali ini kami menuliskan mengenai Kebutuhan Gizi Bayi Usia 7-12 Bulan
Sumber gambar : kompas.com
Bayi pada usia ini belu mempunyai kemampuan seperti orang dewasa yang sudh dapat mnegatakan apa yang ia mau dan ia butuhkan. Padahal, kebutuhan gizi bayi pada usia ini amat menentukan perkembangan dan pertumbuhannya. Namun kerana pada tahap usia ini adalah tahap pertama bagi sang bayi mengenal makanan selain ASI, maka perlu diperhatikan dengan cermat makanan yang bisa diberikan kepada si buah hati. Jenis dan jumlahnya pun perlu diperhitungkan dengan cermat agar apa yang dikonsumsi bayi sesuai dengan Kebutuhan Gizi Bayi Usia 7-12 Bulan itu sendiri.
Daftar Kebutuhan Gizi Bayi Usia 7-12 Bulan dan Penjelasannya
Sebagaimana orang dewasa dan manusia pada umumnya, setiap bayi memerlukan asupan gizi dan energi untuk memenuhi kebutuhannya setiap hari. Asupan gizi yang masuk dan diterima oleh bayi ini pada akhirnya akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya. Pada usia 0-6 bulan, bayi cukup diberikan ASI Eksklusif saja, itu sudah dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi setiap harinya.
Pada usia 7-12 bulan, ini adalah tahap awal bayi mengenal dan memerlukan makanan selain ASI. Pada tahap usia ini, tidak cukup jika bayi hanya diberikan ASI saja, harus ada gizi tambahan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan si bayi. Asupan gizi non-ASI inipun harus cukup dan seimbang. Asupan gizi yang kurang sesuai dengan kebutuhannya dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi itu sendiri. Sebagai contohnya, bayi yang kurang mendapatkan asupan gizi misalnya, akan berdampak pada pertumbuhan fisik seperti berat dan tinggi badan yang kurang.
Untuk mengetahui apakah asupan gizi bagi bayi Anda yang berusia 7-12 bulan sejauh ini sudah cukup atau belum, Ibu-ibu semuanya bisa mengukur atau melihat dari berat badan dan tingginya. Untuk ukuran orang Indonesia berdasarkan AKG (Angka Kecukupan Gizi) nya, pada tahap usia ini tinggi badan dan berat badan normalnya rata-rata adalah 71 cm dan 8,5 kg. Jika Kebutuhan Gizi Bayi Usia 7-12 Bulan ini tidak tercukupi atau kurang, maka bayi akan mengalami kekurangan berat dan tinggi badan dari standar normalnya.
Jika berat dan tinggi badan putra/putri ibu sekalian normal, maka besar kemungkinan apa yang ibu-ibu berikan sejauh ini sudah dapat mencukupi angka kebutuhan gizinya. Namun jika berat dan tinggi badannya sangat tidak sesuai dengan standar tersebut, jauh dibawahnya tau diatasnya mungkin ini bisa menjadi tanda ada yang perlu diperbaiki dari asupan gizi yang harus diterima oleh bayi tersebut.
Sebagai gambaran yang lebih detilnya, Kebutuhan gizi bayi pada usia 7-12 bulan kurang lebih adalah sebagai berikut:
- Energi: 650 kkal
- Kalsium 400 mg
- Protein: 16 gram
- Zat besi 8 mg
Sementara untuk mendapatkan Nutrisi yang baik untuk bayi, antara lain dapat didapatkan dari seumber-sumber makanan sebagai berikut :
- Karbohidrat. Dapat diperoleh kentang, roti, nasi, mie. Nutrisi ini bermanfaat sebagai zat tenaga dan memberi rasa kenyang pada bayi.
- Protein. Ibu-ibu sekalian dapat mendapatkan nutisi ini dari daging ayam, sapi, bebek, ikan, telur, susu sapi, kacang hijau, kacang kedele, susu kedele, tahu, tempe, kacang merah. Manfaatnya adalah sebagai zat pertumbuhan, antibodi serta daya tahan tubuh.
- Vitamin dan Mineral. Untukkebutuhan nutrisi yang ini, Ibu-ibu sekalian dapat memberikan buah-buahan matang serta aneka macam sayuran berwarna terang yang berfungsi sebagai sumber serat, zat pengatur dan pelindung bagi bayi tercinta.
Itulah gambaran daftar Kebutuhan Gizi Bayi Usia 7-12 Bulan dan cara mendapatkan makanannya. Mengenai jumlah porsi dan waktu pemberiannya, tentunya harus disesuaikan dengan usia bayi tersebut.
Bacaan lain yang perlu Anda ketahui berkaitan dengan bayi Anda yang sudah Blog Bayi bagikan lewat Blog ini antara lain adalah Kebutuhan bayi usia 0-6 bulan, Tahap perkembangan bayi pada tahun pertama, kedua dan ketiga-nya. Demikian dulu informasi kali ini seputar Kebutuhan Gizi Bayi Usia 7-12 Bulan
{ 0 comments… add one }